運動会で活躍できるツボ！
- 2016/10/07 (金)
こんにちは！
スッキリさわやかに晴れて気持ちがいいですねー(＾◇＾)
やっと秋らしくなってきました♪
明日は二十四節気のひとつ「寒露」です！
字の漢字からして何となく寒くなる時期かな？って感じですね～！
昔から「寒露」の時期には急速に秋が深まり、野草に宿る冷たい露が霜に変わる頃の事をいうんですって(*^^)
秋晴れの日が続いて、朝晩の空気が澄んで寒さを感じられるのは昔の人も同じで気持ちよく過ごしていたんでしょうか～♪
気温も下がって空気が乾燥してくるので、風邪を引かないように気を付けましょうね。
さて、明日から世の中は３連休！！
みなさん予定はお決まりですか？
１０日は「体育の日」ですし、お子さんの運動会と言う方もいるんじゃないでしょうか(＾◇＾)
日頃運動していないお父さん、親子競技なんかで張り切りすぎて腰を痛めないようにしてくださいね（笑）
今日は、お父さん必見！！
急な運動で体を痛めないようにするためのツボをご紹介したいと思います！！
【陽陵泉】ようりょうせん
・膝の下、外側の出っ張っている骨の前に取ります。
☆筋肉への栄養を補ってくれます！運動前はもちろん、運動後にも刺激してあげると筋肉痛などの治りが早くなります♪
【承山】しょうざん
・ふくらはぎのほぼ中央。アキレス腱からふくらはぎに向かって指を滑らせてきて筋肉の境目にあたるところに取ります。
☆足のつりやむくみ、ぎっくり腰の予防にも効果があります。
※細かい場所は図を参照。
いかがでしたか？今日からすぐ使えるツボなので試してみてくださいね♪
鍼灸は体質改善はもちろん、ぎっくり腰やスポーツによるケガ等にも広く効果があります！
スポーツの秋、楽しく運動できるように体のケアもしていきましょう(*’ω’*)
【鍼灸適応疾患】
◆婦人科系疾患：不妊症・生理痛・更年期障害など
◆肩こり・腰痛・ヘルニア・手足のしびれなど
◆冷え性・アレルギー・自律神経の乱れ・不眠など
◆疲れが取れない・体がだるいなどの不定愁訴
当院では患者さん1人1人に合わせた治療、生活のアドバイスを心掛けています。 何かお困りの際は、お気軽にご相談ください(＾＾)