1周年＆今日は清明！
- 2017/04/04 (火)
おはようございます！
今日は暖かくて春の陽気ですね♪
桜も咲き始めてお花見にも丁度良い気候になってきました(^^)v
先日の4月1日、ゆう鍼灸院は無事に1周年を迎えることが出来ました！
1年目はバタバタとあっという間に過ぎていきましたが、これからも皆さんの日常を支えられるように日々精進していきたいと思っております。
2年目のゆう鍼灸院もよろしくお願いいたします(＾◇＾)
さて、そんな春の日ですが今日は二十四節気のひとつ「清明（せいめい）」です！
清明とは「青空が広がり、野原に花が咲き乱れ、木々の緑が色鮮やかになって、大地が活気であふれる頃」のことを言うんですね。
まさに今日のような気持の良い日です♪
この季節、転勤や進学などの環境の変化でストレスを感じる機会が多いかもしれませんが、植物が成長するように身体も心も伸びやかに過ごしたいですね～！
環境の変化を不安に感じるよりも「ワクワクする、何か新しい良いことが起こる」と桜が咲くように前向きに考えた方がきっと楽しいですし！！
それでも緊張で身体がこわばってしまったり、落ち込んでしまったときにはゆっくり深呼吸をしてあげましょう♪
私たちは無意識に呼吸していますが、その速さや回数を意識的にコントロールすることはできます。
意識的なコントロール下に置くことで、呼吸に関わる自律神経のバランスを取れるようになってきます。息を吐く際には体をリラックスさせる副交感神経が強く働きます。
つまり、吐く息に意識した呼吸法を行うと、緊張した心と体をほぐしてあげられるんですね。 新生活で疲れた時にはぜひ試してみてくださいね♪
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【鍼灸適応疾患】
◆婦人科系疾患：不妊症・生理痛・更年期障害など
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