春の土用の過ごし方！
- 2017/04/18 (火)
こんにちは！
今日の東京は最高気温が28度だそうです！
すっかり暑くなりましたね～
衣替えが間に合っていなくて着るものに困っています( ;∀;)笑
暦の上では昨日、4月17日は春の土用の入りでした！
季節は夏に向かっているんですね～どうりで暑いわけです！！
土用とは立春、立夏、立秋、立冬のそれぞれ前18日の季節の変わり目の時期を言います。
春の土用はいわゆる「5月病」になりやすい時期とも重なりますね。
春は進学、就職、転職など環境の変化が多く、周囲の環境と自分の生活のバランスが取りにくくなってしまいます。
気持ちが揺らぎやすく、季節の変化と相まって心身の不調が現れやすい時期なんです。
また、土用の時期は東洋医学では「脾」が働いて五臓全体を養ってくれます。
この「脾」は消化吸収や食物からエネルギーを作り出す、などの働きがあります。
この「脾」は湿気がとても苦手です。
これから徐々に気温と共に湿度が上がってくると「脾」を損傷しやすくなってしまいます。
具体的に「脾」を養うためには甘い物、生もの、脂っこい物を控えましょう。
甘いものは適度であれば「脾」を養ってくれますが、過ぎるとこれを痛めることになります。
素材自体に甘みのある食材を摂るように心がけて、チョコやケーキなどの砂糖による甘さには注意しましょう。
座り仕事の方は気血の巡りが悪くなりがちで胃腸の働きも落ちている方が多いです。
仕事の合間に手足を伸ばして深呼吸したり、少しウォーキングなどで身体を動かすと良いでしょう(＾◇＾)
快適にこの「春の土用」を過ごして夏を迎えましょうね～！
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