マゴハヤサシイ！！
- 2017/05/01 (月)
こんにちは！
５月になりました！
今日は気温が上がっていますが、外では雷がゴロゴロ鳴っていますね( ;∀;)
みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
夢の９連休という方もいらっしゃるかもしれませんね♪
ゆう鍼灸院はカレンダー通り、５月３日～５日の３日間はお休みを頂きますがその他は通常診療です！！
お困りの際はお気軽にご連絡くださいね。
さて、当院では患者さんの身体の治療だけでなく季節毎の過ごし方、食事なども提案させていただいています。
身体は食べた物から作られるので、口に入るものを考えるってとても大切なことなんですよ♪実は食事を変えるだけで体の不調が改善することも多いんです。
ご自身の身体のために、不妊治療をしている方はこれから生まれてくる赤ちゃんのために、お子さんがいる方はお子さんの健康のために。
身近な人たちを守るために必要な知識を身に付けましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
今回は食事の基本！
「マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ」
です！
聞いた事あるでしょうか？
マ・・豆類（大豆・黒豆・高野豆腐など）
ゴ・・ごま（ナッツ類なども含む）
ワ・・わかめ（海藻類）
ヤ・・野菜（特に緑黄色野菜）
サ・・魚（青魚がGOOD）
シ・・しいたけ（きのこ類）
イ・・イモ類
日本人に食生活は米を主食として野菜・イモ類・海藻・豆類を副食とするスタイルを長く続けてきました。
これらの食材はビタミン、ミネラルも豊富で身体に必要な栄養素をたっぷり含んだ理想的な食事なんです(＾◇＾)
免疫力を高めて血液をきれいにしてくれるこれらの食事は冷え性の改善や、疲れが取れない方、不妊に悩んでいる方に特におすすめしています。
たくさん噛むことで消化酵素も分泌しやすくなりますし、ホルモンのバランスも良くなります。
体調がよくないな…という方は試しに２週間続けてみてください。
身体の変化を実感できると思います！
ジャンクなものもたまには良いですが、身体が油っぽくならないように気を付けたいですね(*’ω’*)
お問い合わせはこちらへ↓
yuu.sinkyu@gmail.com
【鍼灸適応疾患】
◆婦人科系疾患：不妊症・生理痛・更年期障害など
◆肩こり・腰痛・ヘルニア・手足のしびれなど
◆冷え性・アレルギー・自律神経の乱れ・不眠など
◆疲れが取れない・体がだるいなどの不定愁訴
当院では患者さん1人1人に合わせた治療、生活のアドバイスを心掛けています。 何かお困りの際は、お気軽にご相談ください(＾＾)